Raskausajan hieronta Turku – helpotusta kipuihin ja rentoutta odotusaikaan
Raskausajan hieronta Turku
Raskausajan hieronta on turvallinen ja tehokas hoitomuoto raskauden aikaisiin kehon kiputiloihin ja jännityksiin. Ammattitaitoinen raskaushieronta auttaa erityisesti alaselän, lantion ja hartiaseudun kuormitukseen, joita raskaus usein lisää.
Palvelemme Turussa odottavia ja synnyttäneitä äitejä yksilöllisesti – huomioiden raskauden vaiheen sekä kehosi tarpeet.
Hinnasto – raskausajan hieronta
Raskausajan hierojat Turussa
Mitä hyötyä raskausajan hieronnasta on?
Raskauden aikana keho muuttuu nopeasti, mikä voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja väsymystä. Raskausajan hieronta voi auttaa:
- lievittämään alaselän ja lantion kipuja
- vähentämään niska- ja hartiajännitystä
- helpottamaan turvotusta
- parantamaan verenkiertoa
- edistämään rentoutumista ja palautumista
- tukemaan parempaa unen laatua
Monet asiakkaat hakeutuvat hierontaan erityisesti silloin, kun selkäkipu raskauden aikana alkaa haitata arkea.
Milloin raskausajan hierontaan kannattaa tulla?
Raskausajan hieronta sopii useimpiin raskauden vaiheisiin, kun raskaus on edennyt normaalisti.
Hierontaan kannattaa hakeutua esimerkiksi:
- kun alaselkä tai lantio kipuilee
- jos keho tuntuu jäykältä tai väsyneeltä
- kun kaipaat rentoutumista ja stressin lievitystä
- loppuraskaudessa kehon kuormituksen helpottamiseen
Miten raskausajan hieronta eroaa tavallisesta hieronnasta?
Turvalliset ja mukavat asennot
Raskauden aikana kaikki asennot eivät tunnu mukavilta. Valitsemme aina yhdessä asiakkaan kanssa sopivimman asennon hoidettavan alueen mukaan.
Yleisimmät asennot ovat:
- kylkimakuu
- puoli-istuva asento
- Vatsallaan siihen tarkoitetun tukityynyn avulla
Asento suunnitellaan aina yksilöllisesti, jotta pystyt olemaan mahdollisimman rentona koko hoidon ajan. Käytössämme on erilaisia tukityynyjä, joiden avulla varmistetaan mahdollisimman mukava hoito.
Raskausajan hieronta ja lantionpohjan hyvinvointi
Raskauden aikana lantionpohja on kovalla kuormituksella. Pelkkä hieronta ei aina riitä, jos alueella on kipua, painon tunnetta tai toiminnallisia haasteita.
Tällöin suosittelemme tutustumaan myös lantionpohjan fysioterapiaan.
Lantionpohjan fysioterapia voi auttaa esimerkiksi:
- lantion alueen kipuihin
- virtsankarkailuun
- synnytykseen valmistautumiseen
- palautumiseen synnytyksen jälkeen
Yhdistämällä hieronnan ja fysioterapian saat kokonaisvaltaisemman tuen raskauden ajalle.
Onko raskausajan hieronta turvallista?
Raskausajan hieronta on turvallista, kun:
- raskaus etenee normaalisti
- hoidon tekee koulutettu ammattilainen
Jos raskaus on sujunut normaalisti, hieronnan esteet ovat pääosin samat kuin muussakin hieronnassa:
- sinulla on kuume
- akuutti infektio tai tulehdus
- flunssa tai muu tarttuva yleissairaus
Jos olet epävarma tilanteestasi, ota rohkeasti yhteyttä – autamme mielellämme.
Yhteistyössä
